Habit-Maker：奖励式习惯追踪器

项目简介

Habit-Maker 是一款开源的 Android 习惯追踪应用，同时也支持 WearOS。它通过奖励与鼓励机制，帮助用户跨过养成新习惯初期所需的那部分意志力。

主要功能

奖励

每次勾选完成习惯都会获得奖励，应用会把习惯养成过程设计成有反馈的游戏式体验，并展示以下进度指标：

• 连续天数（Streaks）：连续完成该习惯的天数。
• 积分（Points）：完成习惯获得的分数，保持连续会有倍率加成。
• 进度百分比：距离 66 天习惯养成还有多远的进度。

自定义鼓励语

研究表明鼓励对建立新习惯很重要，因此 Habit-Maker 允许你为每个习惯编写自己的鼓励语。创建习惯前，可以先想清楚为什么要养成它、它能带来什么好处。一条好的鼓励语通常包含两部分：先恭喜你完成习惯，再写一段针对你自己的、关于继续坚持的好处或理由。

README 中的示例：

活动	鼓励语示例
刷牙	干得好！朋友们会喜欢你更白的牙齿，咖啡渍也更少了。
举重 10 分钟	做得不错！人们会注意到你更好的体型。
学语言 10 分钟	太棒了！你能够和新的人交流，了解与自己不同的新文化。

何时 / 何地

研究显示，加入情境线索能大幅提高坚持习惯的概率，因此应用提供了专门的「何时 / 何地」字段。例如：

活动	何时 / 何地
冥想	在房间里，早餐后
锻炼	下班后
语言学习	在电脑上，晚饭前

打卡完成

习惯一旦形成，继续做下去就相对轻松，几乎像自动驾驶一样。研究中约 40% 的日常活动是习惯，形成之后几乎不需要意志力。

安装与使用

可以从以下渠道获取安装包：

• GitHub Releases：https://github.com/dessalines/habit-maker/releases
• F-Droid：https://f-droid.org/en/packages/com.dessalines.habitmaker/
• IzzyOnDroid：https://apt.izzysoft.de/fdroid/index/apk/com.dessalines.habitmaker

注意事项

• 项目使用 Kotlin 与 Android Jetpack Compose 开发，日历组件基于 kizitonwose Calendar，分数计算参考 iSoron/uhabits。
• 项目以 AGPL-3.0 许可证开源。
• 除手机端外，应用也支持 WearOS 设备。
• 使用前建议先为每个习惯想好鼓励语和「何时 / 何地」线索，这两个字段是应用设计的核心。

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本作品整理自 GitHub 开源项目 dessalines/habit-maker，原作者 @dessalines，许可证 AGPL-3.0。中文介绍由 AI 根据项目 README 整理，以原仓库为准。